Почему отдых — часть тренировки Почему отдых — часть тренировки
В мужской среде до сих пор популярен принцип «больше — значит лучше». Больше тренировок, больше подходов, меньше отдыха. Сон, паузы и восстановление часто воспринимаются как слабость или пустая трата времени. [...]