Тема травм в единоборствах обросла мифами и крайностями. Для одних любой ударный спорт выглядит как гарантированный путь к инвалидности, для других риск воспринимается как неотъемлемая и даже желанная часть боевого [...]
В мире единоборств соревнования традиционно считаются высшей точкой пути бойца. Именно под них выстраиваются тренировочные циклы, режим питания, восстановление и психологическая подготовка. Однако реальность такова, что подавляющее большинство мужчин, приходящих [...]
В единоборствах принято говорить о силе удара, скорости реакции, технике и характере, но есть фактор, который напрямую влияет на все перечисленное и при этом часто остается в тени. Это дыхание. [...]
В единоборствах и реальных конфликтах существует устойчивый миф: кто сильнее физически, тот и победит. Он подпитывается образами из кино, уличными историями и поверхностным пониманием боя. Однако практика боевых искусств, спортивная [...]
Вопрос о том, что эффективнее в уличной драке — ударная техника или борьба, остаётся предметом споров среди спортсменов, тренеров и обычных людей, интересующихся самообороной. Одни уверены, что решает быстрый и [...]
Единоборства редко воспринимаются как школа эмоционального интеллекта. Со стороны они выглядят жёстко: удары, борьба, напряжение, агрессия. Однако для тех, кто тренируется регулярно, со временем становится очевидно обратное. Именно в боевых [...]
Почти в любом виде единоборств — будь то бокс, ММА, борьба, кикбоксинг или дзюдо — существует негласное правило: если человек выдержал первые два месяца тренировок, вероятность того, что он останется [...]
Многие мужчины после 30 лет все чаще задумываются о занятиях единоборствами. Причины бывают разными: желание вернуть физическую форму, научиться постоять за себя, сбросить стресс или закрыть давний гештальт, оставшийся со [...]
Смешанные единоборства давно перестали быть экзотикой и уверенно вошли в жизнь обычных мужчин, которые ищут не только способ держать себя в форме, но и возможность проверить характер. Однако первые тренировки [...]
В мире единоборств сила традиционно считается главным козырем бойца. Удар, который способен отправить соперника в нокаут, выглядит убедительно и эффектно. Однако практика профессиональных и любительских поединков снова и снова доказывает: [...]