Метка: восстановление организма

Вечерний режим, который реально работает Вечерний режим, который реально работает

Вечер — это не просто окончание дня, а ключевая точка, от которой напрямую зависит качество сна, восстановления и завтрашней работоспособности. Для мужчины, который тренируется, работает головой и ценит результат, вечерний [...]

Углеводы вечером: мифы и реальность Углеводы вечером: мифы и реальность

Тема вечерних углеводов давно окружена мифами. Для многих мужчин фраза «есть углеводы после шести» стала почти запретом, связанным со страхом набора жира и потери формы. В фитнес-среде вечерние углеводы нередко [...]