Тема натурального бодибилдинга остаётся одной из самых спорных в мужском фитнес-сообществе. Одни уверены, что крупная, рельефная фигура невозможна без фармакологии, другие доказывают обратное собственным примером. На практике истина, как обычно, [...]
В бодибилдинге и фитнесе позирование часто воспринимают как нечто второстепенное, актуальное только для сцены или фотосессий. Многие мужчины считают его бесполезным занятием, которое не имеет отношения к реальному росту мышц. [...]
В мужской среде долгое время доминировала простая формула привлекательности: чем больше мышц, тем лучше. Масса считалась главным показателем силы, статуса и успеха в тренировках. Однако практика бодибилдинга, спортивной медицины и [...]
Мужская привлекательность редко сводится к одному параметру, но ширина талии стабильно остаётся в центре внимания — как со стороны женщин, так и в мужских обсуждениях внешнего вида. Одни уверены, что [...]
Ситуация знакома многим мужчинам: регулярные тренировки, десятки скручиваний, планка по несколько минут, а в зеркале — всё тот же «ровный» живот без заветных кубиков. При этом мышцы пресса действительно есть, [...]