Почему медленные повторы дают неожиданный эффект Почему медленные повторы дают неожиданный эффект
В мире силовых тренировок скорость выполнения упражнений часто остается в тени рабочих весов и количества повторений. Большинство мужчин привыкли тренироваться в привычном ритме, не задумываясь о темпе движения. Однако медленные [...]