Базовые упражнения считаются фундаментом силовых тренировок. Приседания, жимы и тяги задействуют крупные мышечные группы, стимулируют выработку тестостерона и формируют настоящую мужскую силу. Однако именно в базе чаще всего скрываются ошибки, которые незаметно лишают прогресса. Мужчина может годами работать с большими весами, но сила растёт медленно или вовсе стоит на месте. Причина в том, что неправильная…