Углеводы вечером: мифы и реальность Углеводы вечером: мифы и реальность
Тема вечерних углеводов давно окружена мифами. Для многих мужчин фраза «есть углеводы после шести» стала почти запретом, связанным со страхом набора жира и потери формы. В фитнес-среде вечерние углеводы нередко [...]