Метка: контроль аппетита

Почему чувство голода — не враг Почему чувство голода — не враг

В современном мире чувство голода часто воспринимается как проблема, которую нужно срочно устранить. Реклама, фитнес-индустрия и культура постоянных перекусов формируют ощущение, что голод — это признак слабости, ошибки в режиме [...]

Почему мужчины переедают после тренировок Почему мужчины переедают после тренировок

Переедание после тренировки — знакомая ситуация для многих мужчин. Казалось бы, физическая нагрузка должна помогать контролировать аппетит и формировать дисциплину, но на практике именно после зала часто происходит срыв. Лишние [...]