Как часто менять программу тренировок Как часто менять программу тренировок
Вопрос смены тренировочной программы волнует почти каждого мужчину, который занимается силовыми тренировками не первый месяц. Одни меняют упражнения каждые две недели, опасаясь «привыкания мышц», другие годами работают по одной схеме [...]